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地獄式減肥 當最瘦伴娘 任容萱

Selina即將出嫁，擔任重要伴娘的妹妹任容萱，也開始保養減肥大作戰，透過按摩醒膚、檸檬水、不吃澱粉，她希望以最好的狀態，陪伴姊姊度過人生最重要的一刻，目前體脂已降四，厲行地獄式減肥計畫。

美白聽任爸的話

任容萱表示，她在保養方面非常注意清潔，「有時候拍戲太累、沒有徹底清潔，就會有小痘痘來找麻煩。」她每天都會以卸妝油按摩全臉三到五分鐘，除了卸妝、也幫助放鬆臉部肌肉，之後以水乳化兩到三次，再以洗面乳洗淨。

此外，她也很注重保濕，「保濕如果沒有做好，就很容易脫妝，這對演員來說也是很大的問題。」她透露，從卸妝、洗面乳、化妝水到乳液，全部都以保濕功能為主，台灣女孩最愛的美白產品反而不見蹤影，不過她笑說：「最近拍戲有被說好像有點變黑了，才開始緊張。」「我平常不愛撐傘，又愛上山下海的戶外運動，所以很容易曬嘿，不過也還算白得快。」

有趣的是，任爸比她還重視保養問題，還曾叮嚀小女兒：「白膚賺白銀。」藉此警惕只愛隨興保養的她，「既然身為藝人，就應該好好打理自己，尤其身處在台灣演藝圈，更要注意美白的重要性。」在老爸諄諄教誨之下，任容萱這幾年來開始，每天早上都會喝半顆檸檬加上700㏄的檸檬水，「爸爸認為，天然的水果對身體比較健康，所以我不太吃其他保健食品。而且這幾年下來，我的確有注意到皮膚好像變得更細緻，也比較不怕太陽曬傷。」

崇尚自然的她喜歡用「按摩醒膚法」，幫助活絡全身肌膚，「每天早上起床時，我都會用搓熱手掌心，用手捂著全臉，順一順臉部穴道，再帶到脖子、全身。只要短短幾分鐘的按摩，就能紓解疲累或水腫，很有幫助。」

崇尚自然的任容萱喜歡用「按摩醒膚法」，幫助活絡全身肌膚。圖／TVBS周刊提供

Selina即將出嫁，擔任重要伴娘的妹妹任容萱，也開始保養大作戰。圖／TVBS周刊提供

任容萱大改造／飲食控制 體脂率降四

拍戲太累時，她會用力按住虎口，或以手指夾手指、用力往外拉出，對恢復精神頗有幫助，「爸爸會提醒我，不要坐在沙發上，要常常起來走動，身體循環好，自然就會健康、氣色好。」

為了當伴娘，她也宣示「減肥尖峰期的到來」。「我非常重視飲食控制，不吃澱粉，只吃豆、肉類蛋白質、深綠色青菜、海帶，目前成效是兩個月瘦了三公斤，體脂率降四。」任容萱解釋，因為自己不太胖，加上原本就愛運動、有肌肉，公斤數不可能有太大的起伏，關切重點反而在於體脂肪的降低，「女生有適度的肌肉，體態才會好看。」

看著姊姊Selina即將走向人生的另一個階段，任容萱也努力在戲劇圈求發展，最近在電視劇《珍愛林北》中表現頗受好評，她不怕拍戲辛苦，「演戲真的很有趣，只要肯用心花時間，就能從很多前輩那裡學到很多東西。」雖然也愛唱歌，不過任容萱不給自己設定時間表，笑著說：「一步步慢慢來，只要站穩了，不怕沒機會。」

為了當伴娘，任容萱正面對人生減肥尖峰期。圖／TVBS周刊提供

任容萱努力在戲劇圈求發展，最近在電視劇《珍愛林北》中表現頗受好評。圖／TVBS周刊提供

任容萱大改造／努力減肥 因其他伴娘太嬌小

2011-10-19戴國瑞提供者 / TVBS周刊
前幾天，為了姊姊Selina的婚禮，身為伴娘的萱萱（任容萱）特地在百忙之中，跑去量身試了一下伴娘的禮服，不試還好，一試之後，萱萱便立刻決定要厲行地獄式減肥計畫。

任容萱試了伴娘禮服後，便立刻決定要厲行地獄式減肥計畫。圖／TVBS周刊提供

「你不是已經瘦成這般了嗎？」我百思不解地問。「哪有？不夠！不夠！還要再瘦啦！」萱萱整個是大聲疾呼。「而且JEFF，你知道嗎？除了我以外，其他伴娘都是嬌小而美麗那一型的，我好痛苦呀！」萱萱再補充。

於是在「不想讓自己在姊姊婚禮中太過醒目」的充分理由下，纖細的萱萱已經進入自創的減肥大工程中啦！

任容萱努力減肥，不想讓自己在姊姊婚禮中「太過醒目」。圖／TVBS周刊提供

任容萱 Kirsten

生日：1988.11.22

身高：170cm

體重：51kg

星座：射手座

血型：O型

戲劇：《終極三國》《珍愛百分百》《珍愛林北》

MV：《夏天的風》《如果我變成回憶》

原文取自：TVBS周刊　最瘦、最美的伴娘 任容萱改造大作戰